czy moge

dzieki :D soga nie wiem czy moge dac?

sporo slyszalem o shocku i stormie ale teraz pytanie jak to najlepiej polaczyc 1miarka shocka i storma przed i 1miarka storma po ? i jeszcze czy moge przepic storma po treningu jak to mam w zwyczaju gainrerem ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa, masa.. i siła ;) Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : siatkówka, piłka, akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drazek.. domowe warunki.. Dieta : Tu jest problem.. nie mam apetytu do [...]

czy moge dorzucic w wyciskaniu lezac 12-10-8-6? zamiast 12-9-6

I jeszcze takie pytanie na koniec na temat otrębow. Je trzeba jakos namaczac albo gotowac czy moge tak dorzucic do platkow owsianych ?

Fragencik mowiacy, dlaczego HST nie meczy tak sciegien jak typowy trening : HST zawiera kilka innych rzeczy takie jak większe ilości powtórzeń (w celu wytworzenia kwasu mlekowego w mięśniach) przygotowujące mięśnie i ścięgna na przyszłe, ciężkie ciężary. Służy to „regularnej konserwacji”. Bez tego, zwiększasz ryzyko urazów i [...]

Czy moge z tego wnioskowac, ze HST to bardziej trening dla ludzi z kulturystyki niz z fitnessu? W ZALEZNOSCI CO JEST CELEM NADA SIE NAWET DLA OSOBY KOPIACEJ ROWY (BEZ URAZY DLA NIKOGO -OT TAK PIERWSZY PRZYKLAD)

Wkleiłabym zdjęcie, ale nie wiem czy moge, więc nie będę ryzykowała. Wpiszcie sobie w instagramie: nataliya.amazonka lub w wyszukiwarce @nataliya.amazonka instagram. Może w grafice też wam się wyświetli taka babka z umięśnioną bardzo sylwetką. Bardziej niż nie jeden facet co zawody wygrywa xD Ciekawi mnie zdanie obu płci. wątpię żeby mogło się [...]

Do kolegi zioekt a czy mogę rozpocząć jakiś cykl żeby mięśnie rosły a tłuszcz spalać?

No wiec zaplanuje wizyte u lekarza, i mam go wypytac o to czy moge wykonywac cwiczenia w staniu? A co do diety to czego mi polecasz szukac?

czy moge jesc duzo weglowodanow, a malo tluszczy?? podobno to podkreca metabolizm.

a ja właśnie kondycje miałem świetną to czyli jeść na pół worka ryżu tak starczy ? a co to jest to BTW ? :P i czy mogę brać aminokwasy tak ? Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2009-11-23 22:06:35

Tka obejrzałem i mam takie pytanie, (wiem że na to trzeba poczekać) ale po jakim czasie widać już jakiekolwiek efekty ? (chodzi o filmik) czy moge np. do cwiczen na klate dozocic sobie rozpietki ?

a czy moge bez tego hch sie odblokowac nic sie nie bedzie dzialo?substancja aktywna tz bo niebardzo czaje?

Jeśli już rozmowa o treningu barków, to jakie jest najlepsze wg was ćwiczenie na barki ? I czy moge robić ćwiczenie z ekspanderem na tył barków ? Oczywiście chodzi mi o budowanie masy.

Dalej nie wiem, czy mogę brać 10 g kreatyny w DT (na pudełku jest napisane, że tylko 5g dziennie można)

A mam takie małe pytanko czy mogę wyciskać pryszcze ??

no dobra przepraszam te pytanie z chlebem było bez sensu, wracając do napadów głodu to postanawiam dostarczać 2200kcl w dni nie treningowe a w dni treningowe2300kcl zęby utrzymać wage.i mam jeszcze jedno pytanie czy mogę smarować chleb masłem prawdziwym bo masła nie jem z pół roku?

Dzięki Ci bardzo. Podam jeszcze moje dane: 17lat, 195cm wzrostu i 75kg wagi. Dieta jest, także w sobotę zaczynam robić treningi tym planem. pozdro edit: Nie wiem jak wykonać pare ćwiczeń: 1. Skłony tułowia na maszynie w siadzie 2. Prostowanie ramion z drążkiem górnego wyciągu stojąc 3. Unoszenie tułowia z opadu na ławce rzymskiej Czy mogę także [...]

Jak na razie jadę na tej 1 diecie gdzie jest mniej tłuszczy bo po prostu się lepiej na niej czuje,mam jeszcze jedno pytanko czy mogę zastąpić tuńczyka?bo ani to dobre ani tanie :)np.jakiś serek wiejski?